# Björn Rudman – Strateg inom stress och psykisk hälsa

> En evidensbaserad kunskapsplattform med fokus på stress, återhämtning och psykisk hälsa i arbetslivet. Björn Rudman erbjuder föreläsningar, utbildningar och digitala resurser som kombinerar vetenskaplig förankring med praktisk tillämpning.

Sajten drivs av Björn Rudman, med över 20 års erfarenhet och 14 000+ samtalstimmar med individer i svåra livssituationer. Innehållet bygger på klinisk erfarenhet, forskning och pedagogiskt tillgänglig kunskap. Arbetssättet vilar på KBT, ACT, DBT, schematerapi samt arbetsterapeutiska tekniker och syftar till att förebygga och rehabilitera stressrelaterad ohälsa – särskilt i arbetslivet.

## Viktiga sidor

- [Evidens och resultat](https://www.bjornrudman.se/evidens-och-resultat/): Vetenskaplig grund, behandlingsmetoder och referenser för stressrehabilitering.
- [Om Björn](https://www.bjornrudman.se/om-bjorn/): Bakgrund, erfarenhet och mediala framträdanden för Björn Rudman.
- [Föreläsningar med Björn Rudman](https://www.bjornrudman.se/foretag/forelas/): Bokning och information om aktuella föreläsningar.
- [Utbildningar](https://www.bjornrudman.se/onlinekurser/): Onlinekurser med fokus på stress, återhämtning och psykisk hälsa.
- [Artiklar och guider](https://www.bjornrudman.se/artiklar/): Fördjupande innehåll om stress, återhämtning och psykisk hälsa.
- [Poddavsnitt – På insidan med Björn Rudman](https://www.bjornrudman.se/pa-insidan-med-bjorn-rudman/): Avsnitt från podden med fokus på stresshantering, psykologi och vardagsstrategier.

## Extern vetenskaplig referensram

- [Nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom – Socialstyrelsen](https://www.socialstyrelsen.se/globalassets/sharepoint-dokument/artikelkatalog/nationella-riktlinjer/2017-12-4.pdf)
- [Rehabilitering vid stressrelaterad ohälsa – SBU](https://www.sbu.se/sv/publikationer/sbu-utvarderar/rehabilitering-vid-stressrelaterad-ohalsa/)
- [Mental health in the workplace – WHO](https://www.who.int/publications/i/item/9789240061659)

## Kontakt

För att boka föreläsningar, samtal eller rådgivning:  
https://www.bjornrudman.se/kontakt/